Kada osjetite da ste depresivni ili pod stresom, va\u0161 um treba\u00a0usporavanje i odvra\u0107anje od problema. Imamo dobru vijest: glina vam u tome mo\u017ee pomo\u0107i. Umjetnost, a posebno rad\u00a0s vrlo prakti\u010dnim medijima poput gline za izradu skulptura ili posuda od keramike, vrlo je zahtjevan postupak koji aktivira va\u0161u kreativnost te omogu\u0107ava smirenje\u00a0i usporavanje uma.<\/p>\n
<\/p>\n
Rad na lon\u010darskom kolu, vrtnja gline i oblikovanje posude zahtijeva puno rada i koncentracije. Potrebni su precizni pokreti, pa \u010dak i kada nau\u010dite oblikovati glinu po svom, jo\u0161 uvijek postoje izazovne radnje kao \u0161to su glaziranje i pe\u010denje. Keramika od vas tra\u017ei maksimalnu prisutnost u tome \u0161to radite pa tako poma\u017ee da zaboravite te\u017eak dan i skoncentrirate se na potpuno nevezanu radnju.<\/p>\n
Kada stavite glinu i zavrtite lon\u010darsko kolo, ona vam pru\u017ea otpor. Morate se boriti s njom koriste\u0107i svoje ruke i centrifugalnu silu. Kada kona\u010dno savladate otpor gline, centrirate ju pod svojim prstima i oblikujete svom, slijedi nagrada – unikatna glinena posuda. Ta “mala borba” ili otpor koji glina pru\u017ea \u010dovjeku koji je oblikuje, dio je onoga \u0161to lon\u010darstvu daje \u010dar.<\/p>\n
– “Boja ostaje tamo gdje ste je stavili. Ali glina uzvra\u0107a odgovor<\/strong>. Rad s glinom integrira mentalne, emocionalne i kinesteti\u010dke funkcije mozga. To je potpuno ispunjavaju\u0107e iskustvo i sjajan na\u010din za izlazak iz krize<\/em>“, ka\u017ee Ashley Warner, psihoterapeutkinja i umjetnica keramike koja ka\u017ee da studije pokazuju kako kreativni rad zapravo mo\u017ee promijeniti prirodne puteve mozga, poma\u017eu\u0107i u ubla\u017eavanju simptoma depresije.\u00a0<\/p>\n Ritmi\u010dne, ponavljaju\u0107e aktivnosti va\u0161ih ruku na kraju donose ‘nagradu temeljenu na trudu’. To mo\u017ee promijeniti kemiju va\u0161eg mozga pove\u0107anjem serotonina, dopamina i oksitocina<\/strong>, ka\u017eu ameri\u010dki istra\u017eiva\u010di.\u00a0<\/p>\n Upravo zato lon\u010darstvo i keramika postaju sve \u010de\u0161\u0107i na\u010din antistres terapije. Kerami\u010dki studio i u\u010ditelji lon\u010darstva ljudima \u0161irom svijeta postaju \u201euto\u010di\u0161ta\u201c. Prema The New York Timesu, to su nova popularna mjesta opu\u0161tanja suvremenog \u010dovjeka, novi val wellness prakse – one koja ne zahtijeva tenisice, znojne sportske grudnjake ili tihi zen um spreman za meditaciju.<\/p>\n Dakle, ako meditacija nije va\u0161a furka, a \u010dak vam ni 90-minutni sportski trening ne mo\u017ee odvratiti pozornost od problema, potresa, trenutne politi\u010dke klime ili va\u0161eg neprestanog popisa obaveza, razmislite o oblikovanju gline. Mi vas o\u010dekujemo u petrinjskom Otvorenom kerami\u010dkom ateljeu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kada osjetite da ste depresivni ili pod stresom, va\u0161 um treba\u00a0usporavanje i odvra\u0107anje od problema. Imamo dobru vijest: glina vam u tome mo\u017ee pomo\u0107i. Umjetnost, a posebno rad\u00a0s vrlo prakti\u010dnim medijima poput gline za izradu skulptura ili posuda od keramike, vrlo je zahtjevan postupak koji aktivira va\u0161u kreativnost te omogu\u0107ava smirenje\u00a0i usporavanje uma.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-126","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog-zona"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ateljepetrinja.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ateljepetrinja.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ateljepetrinja.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ateljepetrinja.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ateljepetrinja.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=126"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ateljepetrinja.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ateljepetrinja.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=126"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ateljepetrinja.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=126"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ateljepetrinja.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=126"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Kerami\u010dki studio kao wellness\u00a0<\/h2>\n